主体的に思考・行動することを始めてみませんか！！
受動的な思考・行動で「幸福感」から遠ざかる！！
あなたは、周りに流されずに自分の意思をもって主体的に思考・行動することができていますか？？
残念ながら、私はできていません・・・・・。
あなたも以下のような様々な理由から、主体的に思考・行動できないことが多いのではないでしょうか！？
さらには、そうしておいて、生じた結果に対して「不平・不満」や「愚痴・批判」だけは一人前に発言する。
私は、無自覚に良くやってしまっています（反省）
しかし、誰もが、「自分の価値観や意見に沿って主体的に物事を進められれば！！」と考えているはずです。
私もそのうちの一人です！！
そうは言っても、それがなかなか難しいんだよ！！
この意見も良く分かります！！
しかし、人生において「主体的に思考・行動する」ことは「幸福感」を得るのに一番の土台となる重要な要素です！！
幸せになりたくない人はこの世に一人もいないはずですので、「主体的に思考・行動する」ことは幸せな人生を送るための大前提となります！！
変えられるのは自分の思考と行動だけ！！
「主体的な思考・行動」は人生において「幸福感」を感じるのに非常に重要だとお話ししました。
しかし、一朝一夕で身につけられるものではないことも十分に認識しています。
私も、日々意識しながら（有意識で）「主体的である」ことができるようにトレーニングして、無意識に行えるように精進しています。
また、考え方として、「他人や周りの環境を変える」ことは非常に困難です。
それと比較すれば、「自分の思考と行動を変えること」は容易く感じられないでしょうか？
逆に言えば、変えることができるのは「自分の思考と行動」だけです！！
そして、自分が変わることでしか「他人や周りの環境を変える」ことはできない！！
このことを胸に刻んで、人生を幸せに生きていく土台を築いていきましょう！！
感情に任せて行動しそうになった時どうする？
アクションプランの紹介
誰しも、外からの刺激によって、感情的に怒りや愚痴などを発してしまう事があると思いますが、往々にして後で「あんなこと言わなければ良かった」、「どうしてあんなことをしてしまったのだろうか」と後悔する羽目になります。
そんな時には、「深呼吸を1－3回」おこない、「私は主体的に行動するんだ」と心の中で唱え、感情に任せた行動に待ったをかけてあげて下さい。
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